 Yaz
ayları, hamileliğinin sekizinci ve dokuzuncu aylarına gelmiş anneler
için çeşitli zorlukları da beraberinde getiriyor. Özellikle de
hamilelik için hekimlerin önerdiği sağlıklı kilonun üzerindeki anne
adayları sıcaklar, vücutlarında oluşan ödem, bebeğin yarattığı basınç
nedeniyle otururken, yürürken ve uyurken sorun yaşıyor.
Uzmanlar, bu mevsimlerde doğum yapacak ve hamile kadınların çok daha dikkatli olmasını istiyor.
Yaz
mevsiminde artan hava sıcaklığı, yüksek nem oranı en çok bebeğin doğumu
için artık haftaları, günleri sayan anneleri zorluyor. Karındaki artan
basınç mide ve barsaklara baskı yapıyor, akciğer ve kalbi zorluyor.
Hamilelik ilerledikçe, anne adaylarının solunum ve dolaşımında sıkıntı
oluyor. Sık ve zor nefes almak hamileleri çok zorluyor. Karın içindeki
basınç artışı ile akciğerlerin kapasitesi azalıyor, adeta hava açlığı
çekiliyor. Kalpte çarpıntılar, ani tansiyon düşmeleri oluyor. Gebelikte
kalp dolaşım sisteminde de dolaşan kan miktarının artmasına bağlı
olarak, kalbin yükü artıyor, hasta da bunu çarpıntı şeklinde ifade
ediyor.
Hamilelik ilerledikçe bebeğin yarattığı
basınçtan dolayı bacaklardan kalbe dönen kanın yavaşlamasına bağlı
olarak bacaklarda ödem ortaya çıkıyor. Sıcak damarların genişlemesine
ve geçirgenliğinin artmasına neden olup ödemi artırıyor. Bacaklardan
kalbe dönen kan azaldıkça, kalbin vücuda ve beyne pompaladığı kan da
azalarak tansiyon düşmelerine ve bayılmalara yol açıyor. Anne adayında
anemi (kansızlık) varsa, bacaklarda varis oluştuysa bu şikayetler daha
belirgin oluyor.
Sıcakla birlikte terleme, su kaybı ve
damarların genişlemesinin tansiyon düşmelerine, beyin dolaşımının
bozularak bayılmalara neden olduğunu söyleyen Kadın Hastalıkları ve
Doğum Uzmanı Dr. Yıldız Tunçay, bazı küçük önlemler alarak bu
sıkıntıları hafifletmenin mümkün olduğunu belirtiyor.
HAMİLELERE YAZLIK ÖNERİLER
- Sıcağın en fazla olduğu öğle saatlerinde dışarı çıkmayın.
-
Ani tansiyon düşmeleri, aşırı terleme ve su kaybı, bayılmaya yol
açıyor. Vücuttaki su ve mineral kaybını önlemek amacıyla bol su içmek,
maden suyu veya az şekerli limonata etkili bir çözüm olabilir.
-
Sıcakta uzun süre kalmayın. Geniş kenarlı bir şapka, güneş gözlüğü,
güneş koruyucu ürün kullanın. Deniz kenarının serin olacağını düşünerek
uzun süre kalmayın.
- Sıcak çarpması vücudun ısısını artırır. Bundan da bebek olumsuz etkilenir. Gölgede kalarak bu olumsuzluğu giderebilirsiniz.
- Güneşin etkisini kaybettiği saatlerde ve sabah erken saatlerde kısa süreli güneşlenmeler faydalıdır.
-
Bacaklardaki ödemi gidermek için uzun süre ayakta kalmayın. Aynı
pozisyonda oturmaktan kaçının. Bacaklarda varisleri olanlara varis
çorabı kullanması uygundur.
- Aşırı ve fazla miktarda
yemek yememeye, yağlı kızartmalı gıdalar tüketmemeye dikkat edin. Aşırı
kilo alımı olanlar hamileler, yediklerinize dikkat ederek, bir beslenme
uzmanından destek alın.
Hürriyet
|
