Vücutta oluşan ruhsal ve fiziksel dengesizlikleri gidererek, vücut sağlığını korumak için kullanılan aromaterapi, binlerce yıldır Çin, Hindistan ve Güney Amerika\'da mucizeler yaratıyor. Bitki özlerinden elde edilen şifalı yağlar, buharla uçucu hale gelerek, yaydıkları kokularla sinir sistemi üzerinde yatıştırıcı etki sağlıyor. Bitkilerin; kabuk, çiçek, meyve, tohum, sap gibi farklı yerlerinden çeşitli yöntemler sonucunda elde edilen aromatik yağlar arasından kendinize uygununu seçmek için de bir uzmandan yardım almak gerekiyor.
Nasıl seçeceksiniz?
Kendinize en uygun aromatik yağı seçmek için öncelikle şişenin kapağını açarak burnunuzun 3-4 cm. altında tutmaya çalışın. Ardından 5-6 tane daire çizmeye başlayın, böylece aroma molekülleri daha belirgin hale gelecektir. Önceliği sağ deliğe vermek şartıyla burnunuza yaklaştırıp koklamaya başlayın. Kokunun başınızın tepesine ve bedeninize yayıldığını düşünün. İyi konsantre olursanız ağzınızda kokunun tadını bile hissedebilirsiniz.
Uykusuzluğa lavanta
* Mutluluk: Portakal, gül, yasemin, kişniş, zencefil, ıtır
* Kabullenme: Servi, ölmez otu, melissa
* Kızgınlık: Paçuli, lavanta, bergamut,
* Unutkanlık: Zencefil, biberiye, fesleğen, limon, greyfurt, kişniş
* Uykusuzluk: Lavanta, mandalina, kedi otu, sandalağacı, limon, ıhlamur
* Fobiler: Lavanta, ylang ylang, sandalağacı
* Konsantrasyon: Limon, fesleğen, limon otu, okaliptus, kişniş, laden
* Yaratıcılık: Bergamut, gül, yasemin, defne, karanfil, mimoza, sandalağacı, servi, ardıç
* Kafa karışıklığı: Zencefil, karabiber, biberiye
Ne için, kaç damla?
* Banyo: Banyo suyunun içine 10-15 damla
* Sabun: 100 gr. sıvı sabuna hemen hemen 20 damla yağ karıştırın ve çalkalayın.
* Vücut ve masaj yağı: 30 gr. zeytinyağı, jojoba gibi taşıyıcı yağa 15 damla.
* Koku: Dirsek içi, boyun, diz gibi bölgelere sürülür.
* Şampuan: 30 gr. şampuan içine 12 damla.
* Saç fırçası: 3 damla.
* Yüz kremi ve yağı: 30 gr yağ veya yüz kremine 8 damla.
* Kompres: Bir kase sıcak su içine 5 damla.
Aklınızda bulunsun
* Aromaterapi tamamlayıcı tedavi olarak kullanılır. Bunun için mutlaka profesyonel bir aromaterapistle çalışarak, size uygun karışımları belirlemelisiniz.
* Aromaterapi yağlarını ağız yoluyla almayın, gözlerinize sürmeyin.
* Herhangi bir yağı zeytinyağı, jojoba, ayçiçekyağı gibi bir baz yağla karıştırmadan vücudunuza sürmeyin.
|
