Selülit
derinin alt tabakasında, yağ dokusunun hemen çevresinde oluşan ve
derinin üst bölümünde pütür pütür görüntü bırakan bir hastalıktır.
Kadınların korkulu rüyası olan ve bir güzellik kusuru olarak kabul
edilen selülite karşı önlemler alınmalıdır.
BESLENME
Beslenme
ne kadar fazla tek yönlü olursa, selülite o kadar çabuk aday
olursunuz. Özellikle de fast fooda ve hazır yemeklere karşı olan eğilimimiz
dokuları kötü yönde etkiliyor.Hayvansal yağlar, şeker ve tuz da en kötü
düşmanlarımız. Bunlar yağ hücrelerini şişiriyorlar, dokularda su
yapıyorlar ve vücudun atıklardan temizlenmesini önlüyorlar. Özellikle
de yağlar doyma hissini büyük ölçüde etkiliyor. Örneğin, mayonezli
patates salatası veya kızartması yerken "doydum" sinyali
karbonhidratlı bir öğünden (örneğin spagetti) çok daha geç gelir.
Sonuçta daha fazla yeriz ve dokulardaki yağ depolarını aşırı
derecede besleriz. Hücreler şekilsiz bir kütle haline gelir ve on kat
daha büyür. Bu nedenle yemek listenizde taze, yağsız ve besleyici
maddeleri fazla olan yiyecekler bulunmalıdır. Meyve, sebze, kepek, çavdar
ürünleri ve baklagiller gibi. Bu besinlerde bir yanda dokuları atık
maddelerden temizleyen, öte yanda hücrelere besleyici maddelerin naklini
çabuklaştıran fazla miktarda potasyum vardır. Portakal, muz, karpuz,
avokado, havuç, şalgam, fasülye, bezelye ve patates fazla miktarda
potasyum içerirler.
BAKIM
Günümüzün
yeni antiselülit kremleri deriye hemen giriyor ve doğrudan doğruya yağ
hücrelerini etkiliyor. Etkili maddelerin bazıları yağ depolarını
bloke eder, bir kısmı trafik polisi gibi etki yapar, yağ alımını ve
naklini ayarlar. Baş aktörlerin biri de kafeindir. Kafein yağıayrıştıran
enzimleri harekete geçirir ve bununla birlikte lenf akışını kolaylaştırır.
Su en iyi temizleyici maddedir. Bol su içmek dokuları zehirli ve atık
maddelerden temizler. Ayrıca kalsiyum, potasyum, demir ve magnezyum gibi
maddeler dokuları sıkılaştırırlar. Bunların etkisini dışarıdan
kullanılan antiselülit ürünleri kuvvetlendirir. Aynı zamanda vücudun
atıklardan temizlenmesinde de etkili olur.
MASAJ
Selülitte
özellikle de etkili olan insanın kendi yaptığı drenajdır. Bu nedenle
kendi kendinize şu masajı yapın: Masaja okşama hareketleriyle başlayın.
Üst uyluklara önce bir, sonra iki elinizle yumuşak bir şekilde aşağıdan
yukarı doğru kalçalarınıza kadar masaj yapın. Daha sonra derinizi sıkıştırmadan
baş ve işaret parmaklarınızın arasına alın ve yoğurur gibi masaj
yapın ve bu arada dizlerin iç tarafını unutmayın. Antiselülit
kremlerinin dokulara etkisi, daha önce masaj yapıldığı takdirde iki
kat daha fazla olur. Nedeni, lenf ve kanın harekete geçmesidir.
DURUŞ
Yüksek
topuklar, yanlış yürüme hareketleri, kambur oturma... Bunlar selülite
yol açan nedenlerdir. Çünkü bu saydıklarımız toplardamarlarda ve
lenf damarlarında kanın geriye doğru akışını olumsuz yönde
etkilerler.Özellikle de yanlış bir oturma şeklinde iç organlar sıkışır.
Sonuçta zehirli maddeler vücuttan o kadar çabuk çıkmaz ve atık
maddeler dokularda toplanır. Ve deri gevşer, çukurlar oluşur. Bu
nedenle her zaman şunu düşünün: Karın içeri, göğüsler dışarı.
Dik durma vücudu uzatır ve daha zayıf görünürsünüz. Oturuş için
de aynı şey geçerlidir: Duruş hatalarını bilinçli olarak dengelemek
için sırt egzersizlerinin yararı vardır. Haftada iki kere jogging ve
bisiklete binmeyle buna yardımcı olun.
ENZİMLER
Enzimler
tam bir yağ yiyicidirler. Bu enzimler elmada vardır ve yiyeceklerin hiçbir
engelle karşılaşmadan değerlendirilmesini ve nakledilmesini sağlarlar.
Böylelikle yağ depolarında daha az birikirler. Elmayı iyice çiğneyin,
çünkü enzimlerin faaliyeti ağızda başlar.
UZMAN
YARDIMIYLA TEDAVİ
Çeşitli
etkili yöntemlerle selülit artık kesinlikle tedavi ediliyor. Selülit
tedavisinin tıbbii tedavi şekilleri
·
Tıbbi
masajlar : Selülit tedavisinin en önemli ayağı masajdır. Çünkü
masaj kan ve lenf dolaşımını harekete geçirir ve dokuların taze
oksijen ile dolmasını sağlar. Selülit tedavisinde etkili olan iki tür
masaj vardır. Dolaşım masajları: Kan ve lenfatik dolaşıma yöneliktir.
Bu masaj deri altı kan dolaşımını aktive ederek, dokunun canlanmasını
sağlar. Lenfatik drenaj masajları: Bu masajlar özellikle lenf dolaşımı
üzerinde etkilidir. Masajın, hem elle, hem de aletle uygulanan şekilleri
vardır. Elle olan daha yüzeysel olurken, aletli masajın derinlemesine
bir etkisi vardır. Her iki masaj sonunda hücrelere bolca oksijen gider
ve toksinlerin vücuttan atılması kolaylaşır.
·
Akupunktur:
Organizmanın değişik fonksiyonlarının hepsinin kumandası kulakta
bulunur. Akupunktur ile bu fonksiyonlar harekete geçirilir. Bu
fonksiyonların arasında su birikmesine neden olanlar da aktive edilir.
·
Ozon
terapi-Ozon banyosu: Ozon terapi, hücre oksijenlenmesini baz alarak, başarılı
bir şekilde selülit tedavisinde de uygulanır. Artıklarla dolu olan selülit
hücrelerini oksijen ile temizlemeye yönelik bir programdır. Ozon terapi
bir kabın içerisinde gerçekleşir. Bu sırada ozon buharın epiderm
tabakaya kadar girip o bölgenin oksijen ile dolmasını sağlayarak,
dokusal kan dolaşımını aktive eder.
·
Lazer
terapi: Lazer terapi ikiye ayrılır; soğuk lazer ve sıcak lazer. Soğuk
lazer, helyum neon lazer olarak da anılır, selülitli bölgedeki hücreler
üzerine uygulanır. Lazer, burada hücreleri geçerek değişimleri hızlandırıp,
o bölgede su tutulmasını engeller. Sıcak lazer, selülitin oluştuğu
hareketsiz bölgeye uygulanarak, orada bulunan dokuların dolaşımını
sağlar.
·
Ultrason:
Kadındaki hemen hemen farkedilemeyecek kadar küçük yağları bile
derinliğine yakalayıp, parçalamayı başarır. Daha fazla yağlanmanın
olduğu bölgelerde de daha derine gidilerek lenfleri uyarır ve yine parçalar.
·
Basınç
terapisi: Bu metodda bacaklar sarılır. Hava basıncı ile çalışan bir
odaya girilir. Çok dikkatlice yavaş yavaş, hava basıncı azaltılır.
Bununla da lenfatik dolaşım ve kan dolaşımı harekete geçer. Tabi
burada önemli olan kişiye özel bir programlama yaparak, herkesin ihtiyaçlarına
uygun bir tedavi uygulamaktır.
·
Mezoterapi:
Bu yöntemde, sıvı haldeki ilaçların şırınga darbeleriyle
uygulanması esastır. Daha yeni bir versiyonu da homeopati yöntemini
kullanarak, tahmin sistemini çalıştırmak ve öngörüden yararlanarak
uygulama yapmaktır. Hiç yan etkisi olmayan naturel maddelerden faydalanılır.
Bu yöntem, kan toplanmalarını da önler.
·
Lipoelektro:
Bu, uzun iğnelerden yararlanmak suretiyle yapılan bir yöntemdir. Uzun,
çok ince uçlu ve keskin iğnelerle uygulanır. Elektro ile yağlı bölge
arasında bir bağlantı kurulur. Çok düşük düzeyde çalıştırılarak,
selülitli bölge üzerinde çalışılır. Bu bölge üzerinde, düzenli
ve sık aralıklarla işlem yapılır. İğne, selülitli bölgedeki yağları
parçalar ve yağları ortaya çıkartır ve aşırıya kaçmadan bunlar
boşaltılır
Derleyen
Mustafa Sezgin
